Raz w tygodniu trenujemy razem w Łodzi. W pozostałe dni realizujesz plan rozpisany pod Twoje potrzeby, a w poniedziałek dostajesz wideoanalizę nagrań z minionego tygodnia.
Byłeś na konsultacji, dostałeś plan, wróciłeś do siłowni sam, a po dwóch tygodniach wszystko się rozjechało. Tu fizjoterapeuta jest z Tobą na siłowni w trakcie powrotu do obciążeń.
Kontuzja po treningu, przewlekły ból, powrót po operacji. Chcesz, żeby ktoś widział Cię raz w tygodniu na żywo, co tydzień oglądał nagrania i prowadził proces od początku do końca.
Nie chodzi o to, żebyś trenował ze mną do końca życia. Poprowadzę proces, nauczę zasad i przekażę narzędzia, żebyś po 6-12 miesiącach prowadził swój trening sam.
Pierwsza sesja stacjonarna: zbieram historię, sprawdzam jak się ruszasz, oglądam wzorce ruchowe. Wychodząc, wiesz na jakiej diagnozie pracujemy i co będziemy robić w najbliższym bloku.
Buduję plan od zera, na pierwsze 6 tygodni. Każde ćwiczenie ma uzasadnienie: po co, co ma zrobić, na czym poznasz, że działa. Plan dostajesz z nagraniem, w którym przechodzę przez niego razem z Tobą.
Sesja stacjonarna raz w tygodniu, 60 minut. Reszta dni: realizujesz plan i wysyłasz nagrania z treningów. W poniedziałek odbierasz wideoanalizę z komentarzem do techniki i obciążeń.
Co 6 tygodni siadamy do podsumowania bloku: co zadziałało, co odpadło, gdzie poszły obciążenia, co robi ból. Z tego buduję kolejny blok pod aktualny stan. Po 3 miesiącach masz video-bibliotekę swoich technik z komentarzami, po 6 miesiącach masz narzędzia, żeby korygować większość rzeczy sam.
Cotygodniowa sesja w Łodzi, rozpisany plan na pozostałe dni i wideoanaliza w każdy poniedziałek. Modyfikacja treningu, nie zwolnienie z siłowni; rehabilitacja i trening w jednym miejscu, bez skakania między specjalistami.
Jeden człowiek widzi całość: technikę, obciążenia, historię kontuzji, postęp blok po bloku. Po 6 miesiącach masz narzędzia, żeby prowadzić swój trening sam i odpowiedź na pytanie "co robić, jak znów się odezwie".
Krótka wiadomość: co boli, od kiedy, jak trenujesz, czy jesteś w stanie raz w tygodniu być w Łodzi. Odpisuję w 24-48 godzin z konkretem, który format pasuje.
