Masz doświadczenie z siłownią. Wiesz jak się ruszać, ale potrzebujesz planu pod konkretny problem i kogoś kto to nadzoruje.
Wiesz jak się ruszać, umiesz wykonać podstawowe ćwiczenia. Nie potrzebujesz kogoś kto nauczy Cię wstać z kanapy, tylko kogoś kto zbuduje plan pod konkretny problem i pomoże Ci osiągnąć cel.
Czy to plecy, kolano, czy bark. Czujesz dyskomfort, ale nie masz pojęcia które ćwiczenia modyfikować, a które spokojnie możesz robić. Chcesz wrócić do normalnego treningu, a nie siedzieć w domu.
Mieszkasz w innym mieście albo po prostu wolisz trenować we własnym klubie czy w domu. Potrzebujesz nadzoru i jasnego planu działania.
Wypełniasz szczegółowy wywiad: co boli, czego próbowałeś, jak trenujesz teraz. Potem rozmawiamy na wideo - zadaję pytania, które wynikają z Twoich odpowiedzi. Nagrywasz proste ćwiczenia i testy w domu, żebym zobaczył jak się ruszasz.
Buduję plan od zera. Biorę pod uwagę Twój problem, jaki sprzęt masz w klubie i ile czasu możesz przeznaczyć. Żadnych gotowców. Każde ćwiczenie ma uzasadnienie. Razem z planem dostajesz nagranie, w którym krok po kroku tłumaczę o co w nim chodzi.
Trenujesz samodzielnie, wysyłasz nagrania z treningu. Ja śledzę postępy, poprawiam technikę, modyfikuję plan gdy coś wymaga zmiany. Przez cały czas pozostajemy w kontakcie.
Co tydzień analizuję Twoje postępy. Program przestał dawać efekty - modyfikuję. Technika kuleje - poprawiam. Stajesz się silniejszy - podkręcam. Plan żyje razem z Tobą, nie jest wypisany raz na zawsze.
Plan który nie wyklucza Cię z treningu. Pokazuję co możesz robić mimo bólu, jak modyfikować ćwiczenia, jak progresować i jednocześnie rozwiązywać problem. Nie dostajesz „zwolnienia z siłowni".
Masz mnie pod ręką. Pytania, wątpliwości, zmiany w planie rozwiązujemy na bieżąco. Nie biegasz między fizjoterapeutą i trenerem. Jeden człowiek widzi całość i rozumie co robisz.
